Cervello più sano

L’efficienza mentale aumenta

Stanchezza e stress ci rendono meno efficienti, vigili o creativi di come vorremmo essere. Inoltre alcuni fattori di rischio, come l’uso di droghe, alcol e una cattiva alimentazione possono inibire la nostra funzionalità cerebrale fino a dar luogo a disturbi come ADHD, Alzheimer, depressione e ansia cronica.

 

La tecnica della Meditazione Trascendentale migliora l’intelligenza, la creatività, la memoria, la capacità di apprendimento e la stabilità emotiva, nonché l’efficienza neurologica, mantenendoci più vigili, vivaci e brillanti a qualsiasi età.

 

Onde cerebrali ed MT

I neuroscienziati hanno scoperto che durante la pratica della Meditazione Trascendentale il cervello produce onde alfa ad elevata potenza. Questa speciale modalità di funzionamento cerebrale corrisponde ad uno stato di riposata vigilanza interiore e ad esperienze di serenità, espansione e felicità. E quando le onde alfa diventano sincrone, la corteccia prefrontale, centro esecutivo del cervello, risulta rafforzata.

 

Il cervello funziona meglio

Quando il cervello è più coerente e integrato, tutte le sue differenti aree comunicano meglio, lavorano meglio insieme, come un tutt’uno. Ne risulta un miglioramento delle prestazioni mentali: una memoria migliore, maggiore creatività, comprensione più ampia e maggiore capacità di concentrazione.

 

Nessun’altra tecnica di meditazione ha dimostrato di essere in grado di produrre una coerenza alfa coerente su tutte le aree cerebrali. I ricercatori hanno scoperto che l’esperienza del “trascendere” ripristina l’equilibrio neurologico, il silenzio interiore e la chiarezza mentale. (rif: Cognitive Processing, 2010).

Cervello più sano