Cos'è la tecnica della Meditazione Trascendentale?

Nel corso di Meditazione Trascendentale impari come acquietare spontaneamente e senza sforzo la mente sino a trascendere il livello più sottile del pensiero; otterrai così in modo del tutto naturale uno stato di profondo silenzio interiore e un’espansione della consapevolezza. Questo stato unico della mente e del corpo in genere non si ottiene con le meditazioni guidate, o con l’uso di app o con tecniche di meditazione basate su controllo e concentrazione.

David Lynch parla della Meditazione Trascendentale

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Risultati basati sulla ricerca

I benefici della tecnica della Meditazione Trascendentale si ottengono fin da subito e continuano a crescere nel tempo. Centinaia di ricerche scientifiche indipendenti dimostrano che con la MT aumentano calma, creatività, energia, chiarezza mentale, felicità e tutti gli indicatori di un generale benessere.

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Confronto tra diversi tipi di meditazione

Una meta-analisi su 42 studi scientifici pubblicati ha evidenziato che l'effetto della MT per quanto riguarda l'autorealizzazione è circa 3 volte maggiore di quello fornito da altre forme di meditazione e rilassamento

meditazione trascendentale

La Meditazione Trascendentale è facile e naturale ed attiva le nostre risorse latenti

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Il nostro corpo ha una capacità di guarigione straordinaria

La quiete mentale e il conseguente riposo che otteniamo con la Meditazione Trascendentale è qualcosa di unico e del tutto speciale. È un riposo molto più profondo di quello che può darci il sonno profondo. E grazie ad esso viene ravvivata pienamente l’innata capacità di guarigione del nostro corpo.

La vera Meditazione Trascendentale è facile e naturale

È facile da apprendere e piacevole da praticare, chiunque può impararla e praticarla con successo. Non richiede alcun tipo di controllo, nessuno sforzo, nessuna concentrazione. La concentrazione va contro la natura della mente e non è certamente piacevole. La Meditazione Trascendentale si differenzia proprio per il fatto che non è una tecnica di controllo della mente.

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Perché la Meditazione Trascendentale è differente

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Istruzioni personalizzate

Le istruzioni vengono impartite di persona e individualmente da un insegnante di MT certificato, per assicurare ad ognuno i massimi benefici.

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Assolutamente senza sforzo

Per praticare la MT correttamente non c’è alcun bisogno di svuotare la mente o di monitorare il flusso dei propri pensieri o concentrarsi. Non richiede alcun controllo della mente.

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Basata sull'evidenza

Centinaia di studi scientifici pubblicati su importanti riviste scientifiche hanno evidenziato la grande efficacia della pratica della Meditazione Trascendentale per eliminare i disturbi correlati allo stress, per migliorare la funzionalità cerebrale ed anche il sistema cardiovascolare.

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Scientificamente garantita

L’efficacia della tecnica MT è scientificamente provata. I risultati su mente e corpo, che derivano dal praticarla regolarmente, sono perfettamente misurabili e ripetibili. Lo documentano oltre 700 ricerche scientifiche condotte da istituti indipendenti.

TESTIMONIALS

Cosa dice chi la pratica o l’ha studiata

L’efficacia della Meditazione Trascendentale è riconosciuta nel mondo e i media più importanti ne testimoniano l'efficacia

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Negli Stati Uniti i medici sono stati invitati a prescrivere questa tecnica nel trattamento dell’ipertensione.

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La Meditazione Trascendentale è un metodo che mira ad aumentare il benessere fisico e psicologico dell’individuo e a migliorare la qualità della vita.

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La Meditazione Trascendentale migliora l’aspettativa di vita. Lo rileva una ricerca scientifica che ha seguito 202 persone per 18 anni.

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La ricerca dimostra che con la Meditazione Trascendentale aumenta anche l’attenzione nello studio e quindi il rendimento scolastico.

Molto di più di un semplice rilassamento

I testi della più antica tradizione di conoscenza, i testi vedici, descrivono la trascendenza come lo stato più elevato dell’esperienza umana, fondamentale per il nostro completo sviluppo come esseri umani. Oggi questo viene confermato dalla scienza moderna, che misura ciò che accade nel corpo e nel cervello durante la pratica della Meditazione Trascendentale.

Uno stato di profondo riposo: molto più profondo di un comune rilassamento, anche più profondo del sonno.

Pace e felicità interiori: grazie ad una significativa riduzione degli ormoni dello stress e ad un aumento degli ormoni della felicità.

Uno sviluppo olistico del cervello: valutabile con misurazioni EEG della coerenza delle onde cerebrali.

Meditazione Trascendentale – Come funziona

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I principali benefici basati sull'evidenza scientifica

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Profonda calma interiore

Riduce efficacemente stress ed ansia.

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Chiarezza mentale

Creatività, intelligenza e una consapevolezza più espansa.

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Evoluzione personale

Essere sé stessi.

Benefici per la salute

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Migliora l'umore

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Migliora il sonno

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Allevia il PTSD

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Spettro autistico

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Leadership e successo

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Risolve il burnout

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Cuore più sano

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Ebook

La piena realizzazione di ogni individuo è stato il principio e il desiderio che ha ispirato Maharishi e quel desiderio è diventata la mission di AMTM.