La Tecnica di Meditazione per il Benessere e la Pace Interiore

Apprendi le basi di una tecnica millenaria semplice da imparare e da utilizzare ogni giorno per migliorare la tua vita.

Lo consiglio vivamente a tutti...

Chiara Ferragni

Veloce da imparare e facile da padroneggiare...

Forbes

Niente ha aperto i miei occhi come la Meditazione...

Hugh Jackman

Provate a guardare dentro di voi...

David Lynch

Perché la Meditazione Trascendentale è differente

La Meditazione Trascendentale è basata sull'evidenza di oltre 700 Studi Scientifici pubblicati da Università ed Istituti tra i più riconosciuti al mondo.

1. Tutti la possono praticare

  • Facile da imparare
  • Senza sforzo
  • Non serve concentrazione

2. Basata su evidenze scientifiche

  • Efficacia dimostrata per risolvere lo stress
  • Miglioramento provato delle funzioni cerebrali
  • Svariati studi sul beneficio cardiovascolare

3. Risultati garantiti

  • Insegnamento personalizzato ed individuale
  • Docenti certificati e riconosciuti
  • Praticata da milioni di persone nel mondo

Testimonianze

Testimonianze di persone che la studiano e la praticano con successo

Dr. Norman E. Rosenthal

Psichiatra, Georgetown Medical School

Ha identificato e diagnosticato la SAD, la depressione stagionale, e ne ha trovato il trattamento.

“Come medico e ricercatore sono rimasto colpito dalle numerose ricerche a sostegno dei benefici della Meditazione Trascendentale, molte delle quali hanno a che fare con gli effetti fisici dello stress. Nessun’altra “tecnica di gestione dello stress” ha a proprio sostegno una quantità di dati pari a quelli che indicano l’efficacia della Meditazione Trascendentale nel ridurre lo stress. Questa meditazione riduce l’ansia più degli altri approcci, e i sintomi della depressione più che nei soggetti di controllo. Inoltre sviluppa l’autorealizzazione.”

Paul McCartney

Cantautore, compositore e produttore discografico e cinematografico

I Beatles restano i più famosi tra coloro che praticano la Meditazione Trascendentale, dopo 45 anni meditano ancora e la sostengono in pubblico.

“È stato un grande dono che Maharishi ci ha dato. Ci è giunto in un periodo, alla fine degli anni ’60, in cui stavamo cercando qualcosa che potesse darci più stabilità ed è stato un dono per tutta la vita. È qualcosa che abbiamo a disposizione in qualsiasi momento”.

Katy Perry

Cantante

Alla conferenza sulla salute "Unite to Cure" nella città del Vaticano, Katy Perry ha detto:

"Mi ha aiutato molto con la mia ansia. Invece di ricorrere ai farmaci ora posso ricorrere alla Meditazione Trascendentale. Sulla base della mia esperienza personale trovo che la meditazione è la chiave per trovare davvero il tuo vero, autentico sé, per trovare quella stabilità, per ricaricarmi, per avere la forza mentale, la forza fisica, la forza immunitaria per poter affrontare questo grande mondo tecnologico."


Ho deciso di apprendere questa tecnica in un momento molto difficile della mia vita e gli effetti sono stati da subito molto positivi. Mi ha permesso di superare quel momento ed oggi mi aiuta ad affrontare la vita con maggiore positività ed energia. Anche se a volte non è facile percepire chiaramente i benefici di questa tecnica, l'esperienza mi ha dimostrato che ha avuto un effetto decisivo sul buon andamento delle cose nell'ultimo anno. Da quando ho imparato la MT, circa 15 mesi fa, non ho mai saltato una sessione delle due quotidiane, e probabilmente continuerò così.

Luca Carosini
Roma - S. Giovanni

Effetti immediati sull'insonnia. Dopo la seconda meditazione l'insonnia era già scomparsa. Sensazione di centratura e di equilibrio emozionale.

Bruno Ciaramella
Napoli - Varcaturo

La Meditazione Trascendentale è facile e naturale ed attiva le nostre capacità

Il nostro corpo ha una capacità di guaririgione straordinaria

L'esperienza della trascendenza crea la condizione ideale per attivare la capacità innata di guarigione del nostro corpo. Fortunatamente questo è molto più facile di quanto si pensasse, come è stato confermato da oltre 700 ricerche scientifiche, sono più di 10 milioni le persone che praticano la Meditazione Trascendentale in tutto il mondo e in Italia sono 50.000. C’è solamente bisogno della giusta tecnica e di istruzioni adeguate.

La vera meditazione è facile e naturale

Chiunque può impararla, è piacevole, naturale e molto efficace. La maggior parte delle persone pensano che la meditazione comporti un qualche tipo di controllo mentale, che costringa la mente a essere tranquilla tramite un qualche tipo di concentrazione (sul respiro, un suono, o sull’"essere qui e ora"). La concentrazione va contro la natura della mente e non è certamente piacevole. La Meditazione Trascendentale invece è estremamente facile e piacevole.

Cosa dicono i Media della Meditazione Trascendantale

La Meditazione Trascendentale è conosciuta nel mondo ed i media più importanti ne raccontano l'efficacia
Negli Stati Uniti i medici possono prescrivere questa tecnica come trattamento clinico per i pazienti con ipertensione.
La MT è un metodo che mira ad aumentare il benessere fisico e psicologico dell’individuo e a migliorare la qualità della vita.
La Meditazione Trascendentale migliora l’aspettativa di vita. Una ricerca scientifica ha seguito 202 persone per 18 anni.
Ricerche dimostrano nei giovani un aumento dell'attenzione nello studio con conseguente miglioramento dei rendimenti scolastici.

Molto di più di un semplice rilassamento

I testi della tradizione più antica della conoscenza descrivono la trascendenza come lo stato più elevato dell’esperienza umana, fondamentale per il nostro completo sviluppo come esseri umani. Oggi questo trova conferma grazie alla scienza moderna, che misura ciò che accade nel corpo e nel cervello durante la pratica della Meditazione Trascendentale.
  • Un profondo stato di riposo: molto più profondo del comune rilassamento, anche più profondo del sonno
  • Pace e felicità interiori: una significativa riduzione degli ormoni dello stress e un aumento degli ormoni della felicità
  • Uno sviluppo olistico del cervello: valutabile attraverso misurazioni EEG della coerenza delle onde cerebrali.

Un Antidoto Naturale allo Stress

La tecnica di Meditazione Trascendentale è il metodo ideale per ridurre lo stress, poiché ottimizza il funzionamento cerebrale cambiando il modo in cui il sistema nervoso risponde a situazioni di:

Perché la Meditazione Trascendentale è così efficace contro lo stress

L’approccio migliore per ridurre l’ansia e lo stress è il riposo. La Meditazione Trascendentale è così efficace perché offre l’esperienza del trascendere, esperienza che produce un riposo così profondo da rimuovere anche quegli stress che il sonno notturno non riesce ad eliminare. Questo processo riporta equilibrio nel funzionamento del sistema nervoso, con un conseguente maggiore stabilità interiore e di benessere che neutralizza l’ansia.

Ho deciso di apprendere questa tecnica in un momento molto difficile della mia vita e gli effetti sono stati da subito molto positivi. Mi ha permesso di superare quel momento ed oggi mi aiuta ad affrontare la vita con maggiore positività ed energia. Anche se a volte non è facile percepire chiaramente i benefici di questa tecnica, l'esperienza mi ha dimostrato che ha avuto un effetto decisivo sul buon andamento delle cose nell'ultimo anno. Da quando ho imparato la MT, circa 15 mesi fa, non ho mai saltato una sessione delle due quotidiane, e probabilmente continuerò così.

Luca Carosini
Roma - S. Giovanni

Effetti immediati sull'insonnia. Dopo la seconda meditazione l'insonnia era già scomparsa. Sensazione di centratura e di equilibrio emozionale.

Bruno Ciaramella
Napoli - Varcaturo

Una Tecnica di Salvaguardia e Prevenzione Naturale

La salute è uno stato positivo caratterizzato da benessere mentale e fisico; la Meditazione Trascendentale contribuisce a salvaguardarlo ogni giorno dai molti nemici che lo minacciano, come la mancanza di riposo, le abitudini alimentari disordinate e lo stress.

Promozione della salute e prevenzione delle malattie con la tecnica di Meditazione Trascendentale

Una vasta esperienza clinica e i risultati di 700 studi scientifici dimostrano che la tecnica di Meditazione Trascendentale ha un ruolo fondamentale nel ridurre gli effetti dello stress, promuovere la longevità, prevenire le malattie e realizzare uno stato ottimale di salute e di benessere.

Aumenta la concentrazione, abbassa irascibilità, dona buona predisposizione ai cambiamenti, predispone alla felicità,ti aiuta a concentrarti sul momento presente .

Lucia Griglio
Torino

Ho sperimentato come l'MT sia un profondo Panchakarma per la mente e l'intera fisiologia. Mi ha aiutata a mantenere il radicameto e gli obiettivi durante il cambio di nazione, citta' e lavoro , proteggendo "fisicamente" il mio Cuore. Ha fatto da "messa a terra" al mio circuito elettrico che per lo stress e per una serie di dolori emozionali, avrebbe avuto contaccolpi in termini di salute fisica. La connessione con il Divino e la mia sorgente interior di creativita' diventano semre piu' forti condizionando e modificando la mia realta' quitidiana.

F A
Roma - S. Giovanni

Espansione della felicità e sviluppo del nostro potenziale

Per sentirci completi e soddisfatti abbiamo bisogno di una mente chiara e stabile, di essere compassionevoli, di maggiore intelligenza, creatività, capacità di vedere con chiarezza le situazioni, di prendere decisioni senza essere influenzati dallo stress, di energia e capacità per realizzare i propri obiettivi. Tutte queste qualità insieme rappresentano il nostro potenziale mentale.

Promozione della salute e prevenzione delle malattie con la tecnica di Meditazione Trascendentale

Una vasta esperienza clinica e i risultati di 700 studi scientifici dimostrano che la tecnica di Meditazione Trascendentale può avere un ruolo fondamentale nel ridurre gli effetti dello stress, promuovere la longevità, prevenire le malattie e realizzare uno stato ottimale di salute e di benessere.

Sono una persona particolarmente sensibile e purtroppo negli ultimi anni la vita mi ha messo duramente alla prova, sia in campo lavorativo che personale. In un periodo "nero" ho dovuto ricorrere agli antidepressivi. Ma ovviamente il male di vivere persisteva e ho imparato a mettere una maschera e a vivere fingendo di stare bene. La MT mi sta aiutando, giorno dopo giorno, a non essere più vittima delle emozioni e degli eventi. Non ho più i picchi di ansia, di negatività. Vivo la mia vita senza esserne travolta o abbattuta. So che il cammino è ancora lungo, ma sono felice di sentirmi ogni giorno un pò più me stessa.

M D
Roma - S. Giovanni

MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA, PIU' CENTRATA, SERENITA', PIU' RIFLESSIVA, PIU' APERTA VERSO IL MONDO E LE PERSONE CHE MI CIRCONDANO, PIU' COMPRENSIVA E TOLLERANTE, ENORME CAPACITA' DI PROGETTARE

Francesca Bonini
Francesca Bonini

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Il primo passo per imparare la Meditazione Trascendentale è semplicemente quello di

partecipare a una conferenza introduttiva gratuita. Le conferenze vengono organizzate in tutt'Italia su base regolare.

Durante queste conferenze scoprirai come funziona effettivamente la tecnica della Meditazione Trascendentale e quali sono i passi per impararla. Troverai anche risposta alle tue domande a riguardo, e tutte le informazioni utili per poter accedere al vero e proprio apprendimento della tecnica.

Per l'Individuo


* Disconoscimento: non si dovrebbe mai interrompere un trattamento convenzionale senza consultare il proprio medico. Inoltre, nessun risultato può essere garantito in quanto i singoli risultati possono variare. Ad esempio, la regolarità nella pratica della MT, dopo aver frequentato il corso di apprendimento, influenza gli effetti.

© Associazione Meditazione Trascendentale Maharishi (AMTM).
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