Nel corso di Meditazione Trascendentale impari come acquietare spontaneamente e senza sforzo la mente sino a trascendere il livello più sottile del pensiero; otterrai così in modo del tutto naturale uno stato di profondo silenzio interiore e un’espansione della consapevolezza. Questo stato unico della mente e del corpo in genere non si ottiene durante meditazioni guidate, o attraverso l’uso di app o con tecniche di meditazione basate su controllo e concentrazione.
I benefici della tecnica della Meditazione Trascendentale si ottengono fin da subito e continuano a crescere nel tempo. Centinaia di ricerche scientifiche indipendenti dimostrano che con la MT aumentano calma, creatività, energia, chiarezza mentale, felicità e tutti gli indicatori di un generale benessere.
Una meta-analisi su 42 studi scientifici pubblicati ha evidenziato che l'effetto della MT per quanto riguarda l'autorealizzazione è circa 3 volte maggiore di quello fornito da altre forme di meditazione e rilassamento
La quiete mentale e il conseguente riposo che otteniamo con la Meditazione Trascendentale è qualcosa di unico e del tutto speciale. È un riposo molto più profondo di quello che può darci il sonno profondo. E grazie ad esso viene ravviva pienamente l’innata capacità di guarigione del nostro corpo.
È facile da apprendere e piacevole da praticare, chiunque può impararla e praticarla con successo. Non richiede alcun tipo di controllo, nessuno sforzo, nessuna concentrazione. La concentrazione va contro la natura della mente e non è certamente piacevole. La Meditazione Trascendentale si differenzia proprio per il fatto che non è una tecnica di controllo della mente.
Le istruzioni vengono impartite di persona e individualmente da un insegnante di MT certificato, per assicurare ad ognuno i massimi benefici.
Per praticare la MT correttamente non c’è alcun bisogno di svuotare la mente o di monitorare il flusso dei propri pensieri o concentrarsi. Non richiede alcun controllo della mente.
Centinaia di studi scientifici pubblicati su importanti riviste scientifiche hanno evidenziato la grande efficacia della pratica della Meditazione Trascendentale per eliminare i disturbi correlati allo stress, per migliorare la funzionalità cerebrale ed anche il sistema cardiovascolare.
L’efficacia della tecnica MT è scientificamente provata. I risultati su mente e corpo, che derivano dal praticarla regolarmente, sono perfettamente misurabili e ripetibili. Lo documentano oltre 700 ricerche scientifiche condotte da istituti indipendenti.
Negli Stati Uniti i medici possono prescrivere questa tecnica nel trattamento dell’ipertensione.
La Meditazione Trascendentale è un metodo che mira ad aumentare il benessere fisico e psicologico dell’individuo e a migliorare la qualità della vita.
La Meditazione Trascendentale migliora l’aspettativa di vita. Lo rileva una ricerca scientifica che ha seguito 202 persone per 18 anni.
La ricerca dimostra che con la Meditazione Trascendentale aumenta anche l’attenzione nello studio e quindi il rendimento scolastico.
I testi della più antica tradizione di conoscenza, i testi vedici, descrivono la trascendenza come lo stato più elevato dell’esperienza umana, fondamentale per il nostro completo sviluppo come esseri umani. Oggi questo viene confermato dalla scienza moderna, che misura ciò che accade nel corpo e nel cervello durante la pratica della Meditazione Trascendentale.
Riduce efficacemente stress ed ansia.
Creatività, intelligenza e una consapevolezza più espansa.
Essere sé stessi.
Aterosclerosi
Ipertensione
Salute cardiovascolare
Longevità
Ansia
Depressione
Insonnia
PTSD
Burnout
Essere sé stessi
Intelligenza
Leadership e Successo
Testimonianze
Celebrità che praticano la Meditazione Trascendentale
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