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L'Antidoto Naturale allo Stress
La Meditazione Trascendentale ottimizza il funzionamento cerebrale cambiando il modo in cui il sistema nervoso risponde allo stress, procurando un miglioramento reale e globale della persona e della personalità.
Cos'è lo Stress
La nuova epidemia
Lo stress tossico rappresenta un’emergenza sociale. Secondo un sondaggio il 90% degli italiani si sente stressato. Lo stress danneggia pesantemente la salute fisica e mentale e ostacola il processo di guarigione, conduce alle dipendenze, stimola comportamenti violenti e criminali, interferisce con lo studio, riduce la produttività sul lavoro.
La Meditazione Trascendentale è un antidoto naturale allo stress
La tecnica di Meditazione Trascendentale è il metodo ideale per ridurre lo stress. A differenza degli altri programmi di gestione dello stress, che insegnano a convivere con lo stress, la Meditazione Trascendentale, ottimizzando il funzionamento cerebrale, cambia il modo in cui il sistema nervoso risponde allo stress e procura un miglioramento reale e globale della persona e della personalità. Con l’aumento di stabilità del sistema nervoso autonomo le situazioni che affrontiamo ogni giorno diventano meno stressanti.
La Meditazione Trascendentale è l’unico programma antistress i cui risultati sono largamente confermati dalla scienza: oltre 700 studi di ricerca effettuati in 50 anni.
I Danni dello Stress
Grave fattore di rischio per la salute
La maggior parte delle visite effettuate dai medici sono dovute a malattie e disturbi fisici o mentali collegati allo stress.
Lo stress è un grave fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, in particolare per le persone al di sotto dei 50 anni. È associato all’insorgenza dei tumori, al diabete e al collasso del sistema immunitario. Esercita un’azione dannosa su sistema nervoso, stomaco, intestino, cute, ghiandole endocrine e altri organi e apparati bersaglio.
Lo stress provoca lesioni funzionali nel cervello e, di conseguenza, provoca ansia, depressione, insonnia, irritabilità, incapacità di controllare i propri impulsi, comportamenti violenti.
Lo stress aumenta la produzione di radicali liberi, accelerando il processo d’invecchiamento.
Induce abitudini compulsive e autolesive come uso di droghe, consumo di alcol e fumo, ludopatia e altre dipendenze, disturbi dell’alimentazione.
Imparare a Difendersi dallo Stress
Perchè è evidente quanto sia urgente affrontare il problema
Ognuno, a cominciare dai bambini, dovrebbe imparare a difendersi dall’eccesso di stress e dai danni che esso provoca, in modo da godere sempre di un senso di benessere, per prevenire le malattie, migliorare la qualità della vita, la soddisfazione e il successo nella propria attività di studio o lavoro.
Come immunizzarsi contro lo stress
Aumentando la stabilità del sistema nervoso autonomo
Il riposo è l’antidoto naturale allo stress. Più il riposo è profondo, più è efficace. La Meditazione Trascendentale è molto di più di una tecnica di rilassamento. Durante la pratica la mente e il corpo sperimentano un riposo molto profondo che normalizza il funzionamento fisiologico, rimuovendo quelle alterazioni neuroendocrine permanenti causate dall’esposizione intensa o prolungata allo stress che provocano malattie, stanchezza, instabilità psicologica, alterazioni dell’umore e del comportamento.
Di conseguenza aumenta la stabilità del sistema nervoso autonomo e si innalza la soglia di risposta allo stress. Si crea così una sorta di immunizzazione che cresce nel tempo: le situazioni che affrontiamo ogni giorno, anche quelle più difficili, diventano meno stressanti, il lavoro diventa più efficace e soddisfacente.
