Conferenza Introduttiva alla Meditazione OnLine
In questo periodo di limitata mobilità sarà possibile assistere alle conferenze introduttive alla Meditazione Trascendentale direttamente OnLine.
L'Antidoto Naturale allo Stress
La Meditazione Trascendentale ottimizza il funzionamento cerebrale cambiando il modo in cui il sistema nervoso risponde allo stress, procurando un miglioramento reale e globale della persona e della personalità.
Cos'è lo Stress
La nuova epidemia
Lo stress tossico rappresenta un’emergenza sociale. Secondo un sondaggio il 90% degli italiani si sente stressato. Lo stress danneggia pesantemente la salute fisica e mentale e ostacola il processo di guarigione, conduce alle dipendenze, stimola comportamenti violenti e criminali, interferisce con lo studio, riduce la produttività sul lavoro.
La Meditazione Trascendentale è un antidoto naturale allo stress
La tecnica di Meditazione Trascendentale è il metodo ideale per ridurre lo stress. A differenza degli altri programmi di gestione dello stress, che insegnano a convivere con lo stress, la Meditazione Trascendentale, ottimizzando il funzionamento cerebrale, cambia il modo in cui il sistema nervoso risponde allo stress e procura un miglioramento reale e globale della persona e della personalità. Con l’aumento di stabilità del sistema nervoso autonomo le situazioni che affrontiamo ogni giorno diventano meno stressanti.
La Meditazione Trascendentale è l’unico programma antistress i cui risultati sono largamente confermati dalla scienza: oltre 700 studi di ricerca effettuati in 50 anni.
I Danni dello Stress
Grave fattore di rischio per la salute
La maggior parte delle visite effettuate dai medici sono dovute a malattie e disturbi fisici o mentali collegati allo stress.
Lo stress è un grave fattore di rischio per le malattie cardiovascolari, in particolare per le persone al di sotto dei 50 anni. È associato all’insorgenza dei tumori, al diabete e al collasso del sistema immunitario. Esercita un’azione dannosa su sistema nervoso, stomaco, intestino, cute, ghiandole endocrine e altri organi e apparati bersaglio.
Lo stress provoca lesioni funzionali nel cervello e, di conseguenza, provoca ansia, depressione, insonnia, irritabilità, incapacità di controllare i propri impulsi, comportamenti violenti.
Lo stress aumenta la produzione di radicali liberi, accelerando il processo d’invecchiamento.
Induce abitudini compulsive e autolesive come uso di droghe, consumo di alcol e fumo, ludopatia e altre dipendenze, disturbi dell’alimentazione.
Imparare a Difendersi dallo Stress
Perchè è evidente quanto sia urgente affrontare il problema
Ognuno, a cominciare dai bambini, dovrebbe imparare a difendersi dall’eccesso di stress e dai danni che esso provoca, in modo da godere sempre di un senso di benessere, per prevenire le malattie, migliorare la qualità della vita, la soddisfazione e il successo nella propria attività di studio o lavoro.
Come immunizzarsi contro lo stress
Aumentando la stabilità del sistema nervoso autonomo
Il riposo è l’antidoto naturale allo stress. Più il riposo è profondo, più è efficace. La Meditazione Trascendentale è molto di più di una tecnica di rilassamento. Durante la pratica la mente e il corpo sperimentano un riposo molto profondo che normalizza il funzionamento fisiologico, rimuovendo quelle alterazioni neuroendocrine permanenti causate dall’esposizione intensa o prolungata allo stress che provocano malattie, stanchezza, instabilità psicologica, alterazioni dell’umore e del comportamento.
Di conseguenza aumenta la stabilità del sistema nervoso autonomo e si innalza la soglia di risposta allo stress. Si crea così una sorta di immunizzazione che cresce nel tempo: le situazioni che affrontiamo ogni giorno, anche quelle più difficili, diventano meno stressanti, il lavoro diventa più efficace e soddisfacente.
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