Non riesco a farla tutti i giorni e 2 volte al giorno per cui non ne ho tratto nessun beneficio

Ne sento parlare fin da piccola (come fan dei Beatles) negli anni '60, ma l'ho sempre vista come una cosa grande e irraggiungibile, forse perché allora i mezzi di comunicazione erano diversi e più limitati. Devo ringraziare Internet se finalmente la segnalazione mi è arrivata "a domicilio" e mi è parsa del tutto accessibile, anche finanziariamente, vista la borsa di studio offerta dalla David Lynch Foundation. Pratico da un anno e forse è presto per constatare dei cambiamenti importanti. Certo è che sono felice di aver fatto questo passo e credo fermamente nei benefici di questa pratica. A livello minimale, comunque, quello che ho notato finora: Maggior intuito, serenità interiore, calma interiore, consapevolezza di gioia profonda e rilassatezza anche in situazioni complesse.

Cosciente che la "tecnica" proposta non fa per me, sinceramente dico: tante aspettative, pochi risultati. Consiglio prima una attenta ricerca che permetta di chiarire cosa aspettarsi: se la ricerca della meditazione (di qualsiasi tipo) è un tuo obiettivo, scopri prima cosa può darti e poi sperimenta le tecniche per attivarla. Comunque una cosa l'ho imparata, anche se credo sia un punto di vista molto personale è soggettivo: ora so dove collocare la fase meditativa nei vari stati/stadi di coscienza.

Non mi piace meditare, ho provato con molta costanza, ma il risultato ottenuto è esattamente l'opposto di quello atteso. Mi innervosisco molto mentre medito e il tempo non passa mai, trovo che l'obbligo dei 20 minuti sia una foratura, uno dovrebbe meditare per quello che si sente..

mia figlia e il suo compagno la praticano da anni, hanno fatto anche vari corsi avanzati. Per me che vivevo da tempo una profonda crisi interiore, ascoltare i racconti della loro esperienza mi attraeva fortemente. Il costo era per me l'ostacolo maggiore. La gran confusione che avevo in testa mi allontanava da questo pensiero. E' stato dopo aver toccato il fondo che mi sono davvero preso cura di me in vari modi. Il corso di MT è stato il regalo che mi sono fatta per i miei 60 anni